Stress
Niet “de brandhaard zelf”
maar het “brandalarm”
Meer stilstaan bij jezelf en ervaren wat er bij je opkomt en wat je voelt.
Stress
Stress, zoals ik dat zie, is eigenlijk een overkoepelende klacht. Stress is niet “de brandhaard zelf” maar het “brandalarm”. Het weerspiegelt dat iemand een probleem heeft waar hij niet op een andere manier mee kan omgaan, en de spanning die hij daarover opbouwt, komt eruit in de vorm van stress.
Ik zie stress als een gevolg van een onderliggend probleem. En dus ga ik op zoek naar het onderliggende probleem. Ik ga het gesprek aan over waar je stress van hebt en hoe dat er dan uitziet. Wat gebeurt er in zo’n situatie en wie zijn daarbij betrokken? En hoe zou je willen dat de situatie er uitziet? Wat is er dan voor nodig om die situatie te verwezenlijken? En dan kom ik weer bij: wat werkt wel en wat werkt niet? Dus eigenlijk gaan we het onderzoeken en kijken wat je wilt en wat daarvoor nodig is.
Ook bij stress is bewustwording heel belangrijk. Meer stilstaan bij jezelf en ervaren wat er bij je opkomt en wat je voelt. “Wat zou ik eigenlijk willen zeggen maar durf ik niet” of “wat doe ik maar wat zou ik eigenlijk willen doen”? De stress is gevolg van het niet gehoor geven aan wat je eigenlijk zou willen doen of zeggen.
Verken de mogelijkheden

Therapie en coaching zijn persoonlijk, de beste methode om er achter te komen of ik jou hierbij kan ondersteunen is door een afspraak te maken voor een eerste gesprek. Geef daarbij aan waar je tegenaan loopt en dan neem ik per omgaande contact met je op.

