Wat niet helpt is deze emotie onderdrukken

Vaak (ver)oordelen wij onszelf voor het ervaren van een emotie. Wij vinden dat wij bijv. eigenlijk niet boos/verdrietig/etc. mogen zijn. En wij mogen die ander al helemaal niet confronteren met het feit dàt wij ons zo voelen. En daar ligt de voedingsbodem van ons interne conflict dat vervolgens een schaduw over relaties werpt. Wij ervaren een emotie maar die mag er tegelijk niet zijn. Wij ontkennen daarmee onszelf en de waarde van wat wij ervaren. Emoties zijn echt en wijzen ons de weg! De uitdaging is om jezelf serieus te nemen en een weg te zoeken om deze emotie in verbinding met de ander bespreekbaar te maken.